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adaniglesias
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03 February 2021
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Gaining 0.2 kg a Week
22 December 2020
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Gaining 0.1 kg a Week
26 November 2020
lo bueno de tener una buena alimentacion es que ya no me da calor el calor jajaja,
falta mucho camino por recorrer pero vamos de a poco y sin prisa. los permitidos estan incluidos y al siguiente dia los elimino con un buen entrenamiento.
animos que vos tambien podes!!!!
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(17 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
10 November 2020
te levantas temprano, salis a andar en bici 35 minutos lo mas rápido que puedas para quemar grasa como manteca, luego entrenar con fuerza de empuje o lo que sea de peso para hipertrofia , una buena ducha y luego te alimentas con este desayuno.
conclusión?
depende, todo depende, de según como se mire...
esto recién comienza. fuerza gladiadores/as !!!
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04 November 2020
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Gaining 10.9 kg a Week
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