Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Josias M.C.
Journal
Josias M.C.'s Journal
Josias M.C.'s Profile
|
Weight History
16 to 20 of 34
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
29 February 2020
Além de aumentar facilmente a ingestão diária de proteínas, os ovos melhoram a saúde, sendo nutricionalmente carregados com aminoácidos, antioxidantes e gorduras saudáveis. Na gema, por exemplo, encontramos um nutriente de combate a gordura chamado colina em grande quantidade, ou seja, optar por ovos inteiros pode realmente ajudá-lo a emagrecer. Mas não é só isso; entre benefícios de saúde incríveis que se pode experimentar comendo ovos, alguns vale a pena comentar.⠀
⠀
+ impulsiona o sistema imunológico;⠀
⠀
+ melhora o perfil de colesterol;⠀
⠀
+ reduz o risco de doença cardíaca;⠀
⠀
+ aumenta os níveis de energia;⠀
⠀
+ melhora a saúde da pele e do cabelo;⠀
⠀
+ protege o cérebro;⠀
⠀
+ fortalece as unhas;⠀
⠀
+ diminui o estresse e ansiedade;⠀
⠀
+ os micronutrientes nas gemas de ovo fortalecem a saúde ocular;⠀
⠀
+ melhora a saúde óssea e dos dentes;⠀
⠀
+ é altamente saciante;⠀
⠀
+ auxilia na perda de gordura;⠀
⠀
+ promove a saúde do fígado;⠀
⠀
+ diminui o risco de diabetes tipo 2;⠀
⠀
+ diminui os níveis de inflamação;⠀
⠀
+ ajuda na minimização do risco de doença metabólica;⠀
⠀
+ ajuda na construção de massa muscular magra.⠀
⠀
Agora, chegue aqui pertinho e conte no meu ouvido, ou como diria o saudoso Cazuza, me conte como num "segredo de liquidificador", quantas vezes você deixou de apreciar um bom ovo, preparado seja qual for a maneira, por medo de diretrizes nutricionais, estudos obsoletos e a ação midiática cheia de interesses e que nada agregam?
Texto de "⠀Comida com Verdades" no Instagram.
(8 comments)
29 February 2020
Almoço carnívoro cetogênico, dois ovos, carne cupim e o mais escuro são gorduras da ponta de peito fritos.
(9 comments)
03 December 2019
Quando você está cada dia mais apreciando vegetais!!!
(13 comments)
04 November 2019
Janta: Contra-filé sem osso e cogumelos. Sobremesa coco congelado.
(8 comments)
04 November 2019
Almoço: Contra-filé sem osso, ovos, queijo, salsinha, alho, cenoura e vagem.
Add Comment
Josias M.C.'s Weight History
View Complete History