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19 November 2020
Descobri um novo jeito de comer abobrinha e tô adorando
(13 comments)
29 October 2020
Meu Deus!! Eu estou há 10 kg do meu objetivo principal!!! To emagrecendo bem mais lentamente agora do que no começo da dieta pq to com maior ingestão calórica e treinando pra ganhar músculos também, então to bem feliz com o resultado até agora. Óbvio que ainda preciso de uma avaliação completa pra ver percentual de gordura etc, em dezembro devo fazer uma.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
35.4 kg
10 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
24 September 2020
Essa semana achei umas fotos antigas no celular que davam pra fazer um comparativo pra ver a evolução nesse 1 ano de treino. A primeira foto é de agosto de 2019, a segunda de setembro 2020; -30KG.
Faço treino online com:
https://instagram.com/dpsfitnessbsb
(15 comments)
15 September 2020
Hambúrguer de proteína de soja pro almoço de hoje!
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09 September 2020
De hoje
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