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07 October 2019
Ontem teve festinha do sobrinho. Ajudei com os preparativos e me mantive firme na dieta. Foi só na hora da festa mesmo que relaxei, me permiti comer sem muitos exageros. A balança subiu um pouco de ontem pra hoje. Acho que principalmente devido ao refrigerante que tomei e os docinhos que comi. E olha que optei por tomar refrigerante zero. Tudo bem, sem esquentar a cabeça hoje retorno com tudo para a minha alimentação, dieta flexível. Tudo pesado na balança pra deixar a consciência leve e o corpo em forma. Boa semana a todos!
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04 October 2019
Após várias tentativas de recomeçar a lowcarb desisti da estratégia. Não adianta, viajo muito a trabalho e não consigo me manter nessa estratégia por muito tempo. Apesar disso estou fazendo a minha alimentação privilegiando alimentos naturais, integrais, e escolhendo a dedo qual carboidrato comer. Não é tão lowcarb assim mas a estratégia parece estar funcionando.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
4 kg
25 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
11 September 2019
Depois de um intervalo para cuidar da minha saúde mental eu retorno para cuidar da minha saúde física. A situação é desesperadora, estou pesando 89 kilos no o que é muito peso considerando a minha altura. Vamos começar e dessa vez não vou desistir!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
0 kg
29 kg
Reasonably Well
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