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Geraldo Vilger
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16 to 20 of 71
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17 December 2019
O que mais me prejudicou nos últimos anos e me fez engordar muito foi a bebida alcoólica. Não sou alcoólatra caindo ou deixando de trabalhar mas estava bebendo muito.
Consegui parar há uma semana. Já perdi 3 quilos. Provavelmente de líquidos acumulados. Não sei dizer.
Amanhã começo as caminhadas, exercícios leves e fazendo de tudo para não voltar a beber de novo.
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17 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.5 kg
0 kg
20.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
16 September 2019
Abusei, deixei chegar a 110kg. Começando a dieta de novo.
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16 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110 kg
0 kg
24 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
03 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105 kg
0 kg
19 kg
Poorly
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Gaining 0.1 kg a Week
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