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mathieukikou
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07 February 2021
bilan journee , reussi 920 calorie baisser les glucide aide a manger un peu plus . reussi a eviter la balance . demain est un autre jour
(1 comment)
06 February 2021
encore perdu, j'ai pourtant ajouté 100 calories hier j'avoue pas sans mal, il faut que mon estomac s'habitue en plus macro nul Trop de protéines et lipide pas assez de glucides😯
objectif journée encore 900, en fesant attention au macro 😐
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.8 kg
9 kg
6.8 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.4 kg a Week
04 February 2021
850 calorie consommer, 3024 perdu, demain 900 calorie 😶
(34 comments)
03 February 2021
Matin : 1 café noir, une tasse de chicorée, un verre 3/4 eau, 1/4jus de citron et une cuillère de gingembre. (22 calorie)
Midi : 2 tranches de Pain complet, 2 tranche de fromage à croque Monsieur, 1 yaourt.0% (421 calories)
Soir : 50g couscous au épices douce Tipiack, 1 cuillère de concentrer de tomates, 2 tranches de poulet Fleury Michon (80g) et 1 yaourt 0% (398calories)
Macro : 44% glucides, 29% lipides, 27% protéines.
Total calories : 841
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
8.4 kg
7.4 kg
Reasonably Well
(11 comments)
Losing 0.9 kg a Week
31 January 2021
2kg envolé cette semaine ^^
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
8 kg
7.8 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 2.3 kg a Week
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