Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dyu_kir
Journal
dyu_kir's Journal
dyu_kir's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 41
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
04 February 2023
Обед на 617 ккал:
- куриная грудка с приправами в духовке;
-перловка;
- овощи и зелень;
- тост с творожным сыром,
- тыквенные семечки. 👐🏼
Add Comment
04 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.7 kg
2.7 kg
11.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
03 February 2023
Обед на двоих 😋
(2 comments)
30 January 2023
Первая неделя прошла более чем успешно - потеряно 2,4кг, возобновила посещения фитнес зала после месячного перерыва из-за отпуска и праздников✌🏻
По вечерам бывает, что накатывает голод. Он не сильный, но всё же мешает. Думаю это временное явление и когда полностью войду в новый режим то и голод по вечерам пропадёт.
Главное всегда завтракать, делать так, чтоб обед был самым большим приёмом пищи в течении дня, а вечером есть белок и овощи 🥦🥩- так советуют многие врачи и диетологи 👆🏼
Add Comment
29 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
2.4 kg
12 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
dyu_kir's Weight History
View Complete History