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11 to 15 of 19
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19 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
7 kg
2 kg
100%
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Losing 0.4 kg a Week
10 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
6.5 kg
2.5 kg
100%
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Losing 0.9 kg a Week
07 January 2018
Aff, estava fazendo a low carb bem comprometida desde 19/11/17, perdi 5kg em 20 dias, mas depois o peso estagnou. Chegou o Natal/Ano Novo e eu , desanimada com a desaceleração da balança, acabei comendo doces e massas. Pouco, mas comi. Pelo menos não engordei, mas o peso continuou estagnado. Eu já sou magra, tenho 1,67 e estou no 62kg, mas queria chegar no 59 pelo menos, pois sei que esses quilos a mais estão na minha barriga (ela está desproporcional ao meu corpo). Daí resolvi iniciar o jejum intermitente no protocolo 16/8. Eu já vinha fazendo o de 12h quase todo dia, então me adaptei fácil. Os únicos "poréns" são que estou tendo dor de cabeça, fico inchada/estufada quando como na janela alimentar e estou tendo prisão de ventre... Tenho comido ameixas secas pra ver se resolve, mas até agora nada. Hoje até fiz uma vitamina de leite com mamão, sementes de mamão e banana. Não é low carb, mas é comida de verdade e costumava ser tiro e queda pra minha prisão de ventre antigamente. Vamos ver.
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29 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
5 kg
4 kg
Reasonably Well
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steady weight
22 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
5 kg
4 kg
100%
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Losing 0.4 kg a Week
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