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07 July 2019
Ciao a tutti!! 👋🏻👋🏻
È da tanto che non pubblicavo un post qui su FS e la ragione è che volevo allontanarmi il più possibile dal calcolare le calorie perché avevo paura mi rimandasse al mio vecchio modo di pensare cioè che mangiare meno calorie mi portava a perdere più peso.
Ma in realtà questa strategia di non contare più quello che mangiavo non ha fatto altro che peggiorare la situazione.
Nel mio ultimo post stavo a 1500 kcal e pesavo 52 kg sentendomi bene con il mio corpo e mangiando abbastanza, ora invece sono a 56 kg e questo peso é stato causato da varie diete che ho provato che non portavano neanche a 500 cal con meno di 30 g di carboidrati seguiti da vari episodi di abbuffate che duravano settimane e apportavano sicuramente a più di 3000 calorie.
Continuo nei commenti...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
(21 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
24 March 2019
Ragazzi/e, ma voi calcolate (anche in linea di massima) i vostri sgarri oppure no?
Non so mai se calcolarli oppure cercare solo di “contenermi” negli altri pasti della giornata 🤷🏻♀️
(26 comments)
22 March 2019
Cena/post workout a letto e Netflix 😍😍😍
(6 comments)
18 March 2019
E oggi niente scuola 😋😋
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06 March 2019
Queste 1600 kcal giornaliere ci stanno piacendo 😍😍
(7 comments)
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