Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ultramannen
Journal
Ultramannen's Journal
Ultramannen's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 206
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
06 July 2024
6 juli 2024
Vågen visade lite mindre än igår. 83,1 kg är jag supernöjd med.
Idag cyklade jag 88 km, och cykeltiden var 5h12min, totaltid med stopp, pauser, fika och fotograferande var 6h30min.
Har inte vräkt i mig för mycket grejer idag, så vikten i morgon kan bli bra.
Jag vill att vågen på måndag morgon visar under 83,1 kg (som är vikten enligt planen).
Fortsätter vikten minska i bra takt kan jag nå 75 kg, som är min målvikt.
Det var en bra dag idag.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.1 kg
9.9 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
05 July 2024
5 juli 2024
Kurvan säger allt.
Add Comment
05 July 2024
5 juli 2024
Har cyklat och promenerat. Ätit lite mindre och kanske lite bättre, men en del skräpenergi...MEN inga mängder.
Hoppas på bra vikt på måndag morgon.
Jag önskar alla en bra helg, med bra fokus på att äta gott och nyttigt.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.3 kg
9.7 kg
8.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
02 July 2024
2 juli 2024
Ligger under 85 km nu sedan ett par dagar. Det känns väldigt bra. Jag försökte med genvägar för att gå ned i vikt. Visst, jag gick ned ett par kilo, men var hungrig. Det som funkar är att äta bättre, äta mindre och att röra på sig.
Den 12 aug ska jag ha nått min målvikt, då jag börjar jobba då.
Nästa inlägg på måndag.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.2 kg
8.8 kg
9.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
23 May 2024
23 maj 2024 Morgonens vikt...mycket bra. Har ätit frukost och det smakade mycket bra. Periodisk fasta verkar fungera riktigt bra för mig...väldigt mycket bättre än jag tänkt mig. Jag har bara provat det tidigare, och sedan återgått till det mitt tidigare energiintag. Nu är jag inne på andra veckan. Jag rekommenderar inte någon större fysisk ansträngning under en fasta.
Jag kör som sagt periodisk fasta, och jag äter mer eller mindre regelbundet fast lite mer sällan vilket såklart påverkar olika saker. Vikten förändras såklart, och kolhydratdepåerna är aldrig riktigt fulla. När jag väl äter så äter jag medvetet sådana saker jag tycker om, och jag ska äta mer proteinrika produkter då det uppenbarligen behövs. Jag tror inte att det bara är fett som försvinner, utan en del muskler också. Därför blir det mer fokus på proteinintaget under ätdagarna.
Om viktutvecklingen fortsätter kommer denna vecka också ha varit en riktigt bra vecka. Eventuellt kommer jag att justera den periodiska fastan nästa vecka, så att jag inte har tre hela fastadagar (måndag, onsdag, fredag), utan kanske två. Det kan hända att jag drar ned det till att bara hoppa över en eller två måltider per fastedag också. Just nu vet jag inte.
Det finns flera saker som avgör hur jag fortsätter nästa vecka, och om jag fortsätter. En viktig sak är att jag vill kunna cykla med lite kvalité, dvs jag behöver kolhydraterna jag lagrar i lever och muskler för att kunna trycka på lite när jag väl cyklar. Fettmotorn fungerar bra, och jag kan cykla lugnt och länge, men blir det intensivare så går det långsammare och jag behöver kraftigt dra ned på intensiteten.
Kämpa på där ute!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.5 kg
10.5 kg
7.5 kg
100%
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
Ultramannen's Weight History
View Complete History