Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
OlesyaNovember
Journal
OlesyaNovember's Journal
OlesyaNovember's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
10 May 2023
Бездрожжевой лаваш, семга, творожный сыр ❤️ Можно еще огурец) Приятные 500 калорий на завтрак + приятное количество хороших жиров и белка) Свежо и сытно 👌🏼
Add Comment
09 May 2023
Прекрасное чувство, когда за 4 месяца спорта и дисциплины сбросил больше, чем планировал!)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.3 kg a Week
09 May 2023
Окрошка на ~400 калорий: 100гр отварной грудки индейки, 1 вареная картофелина, 1 яйцо, редис и огурцы - граммов по 150, + 1,5 стакана кефира) Вуаля) Этого объема мне хватает на 2-3 приема пищи (!) 👌🏼
Add Comment
08 May 2023
Баланс нутриентов и правильный калораж в сочетании с 3-4 тренировками- это вкусное и грамотное похудение без срывов и РПП! Есть можно ВСЁ! Нет запрещенной еды! Есть только превышение калорий и плохой баланс Б, Ж, и У - все портит только оно!)
Add Comment
06 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
6 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
OlesyaNovember's Weight History
View Complete History