Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KateSJ
Journal
KateSJ's Journal
KateSJ's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 122
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 May 2019
Привет всем)) Меня уже забыли наверно😂 Я забила на подсчеты полностью. Но как бы я за столько времени знаю сколько чего съесть надо, чтобы и дефицит был если нужен, и чтобы БЖУ соблюдалось. Ну и как итог вес вверх не пошел, чему я очень рада, и взвешивать и считать все не нужно постоянно, жизнь стала явно проще😅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.9 kg
4.1 kg
3.9 kg
Reasonably Well
(16 comments)
Losing 0.1 kg a Week
15 March 2019
Уже прямо руки опускаться начинают. Был уже вес 64,9. (тут я не отмечала) Да, с 8 по 10 марта я калории не считала, но я и не обжиралась неизвестно как, вряд ли сильно превысила поддержку. С понедельника (вес 65,3 был) снова дефицит, но сегодня аж 65,6 с утра было. Это пипец бесит😤
Add Comment
17 February 2019
Давненько я не взвешивалась. Конечно маловато за почти что месяц)) Но с учетом того, что уровень поддержки сейчас точно низкий и дефицит получается тоже не сильно большой, плюс выходы на поддержку бывали, то все вполне нормально.
В марте еще ждет 4 дня рождения и 8 марта😅 Но думаю к апрелю 64 кг у меня точно будет. А там уже и на улице теплее будет, с сыном будем больше гулять, когда больше активность - проще худеть.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.3 kg
2.7 kg
5.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
22 January 2019
Расскажу про питание свое последнее время. Дефицит 1850-1900ккал держу уже 2 недели, и срываться пока не тянет, даже при обилии всяких вкуснях дома. Питание 2 раза в день, и периодическое голодание выходит 16/8😅 Просто просыпаемся сыном сейчас часов в 9, и я завтракаю обычно после 10 утра, плотненько само собой, ккал 800-900, после этого долго есть не хочется, поэтому потом у меня получается сразу ужин часиков в 6. Конечно питание не совсем пп, я по этому поводу давно не загоняюсь, но к пп все же приближено чаще всего, вкусняшки тоже ем, пару конфет или кусочек шоколадки прямо обязательно к кофе. Да и вечерний творог с изюмом для меня тоже как вкусняшка заходит)
Тренировки по-прежнему 3 раза в неделю.
Взвешиваться теперь решила раз в неделю, каждый день уже не вижу смысла, и так понятно, что скачки веса из-за воды будут, я свой организм уже достаточно за прошлый год изучила, незачем уже это отображать, а по неделе лучше прогресс видно будет.
И даже увидела эффект от своего профицита, раньше мой животик после кесарева все равно солидно выпирал, сейчас он стал значительно меньше, и это при том же весе, что и раньше, даже муж заметил разницу. Так что не зря это было😉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.3 kg
1.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
(5 comments)
steady weight
20 January 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.3 kg
1.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.5 kg a Week
KateSJ's Weight History
View Complete History