Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
BizarreFromD12
Journal
BizarreFromD12's Journal
BizarreFromD12's Profile
|
Weight History
11 to 12 of 12
Page:
Previous
1
2
3
28 April 2020
Merhabalar.Uygulamayı kullanmaya yeni başladım.Haftalık olarak ilerlememi paylaşacağım.Arada bir de öğünlerimi paylaşacağım.Başlangıçta almam gereken kalori miktarı 3300 çıktı.Ilk gun normalde nasıl besleniyorsam öyle yedim.3300-4000 arası bir sonuç aldım.Kendi kendime neden kilo aliyorum o zaman?dedim.Cevap yediklerimin oranında saklıydı.Yediklerim %50 den fazlası yağ görünüyordu.Protein önerildiği gibi %20 civarı idi.Karbonhidrat ise çok düşük.Bugün ise biraz daha dikkatli başladım.Kendimi illahi 3300 kaloriye ulaşacağım diye zorlamıyorum.Ayrica günde 2 öğün yiyorum ve sadece öğlen 12 akşam 8 arası yemek yiyorum.185 kg benim koronavirusten önceki kilom,şuan kaç kiloyum ve kilo hesabımı düzenli tutabilmek için baskül siparişi verdim malum standart basküller 150 ye kadar ölçüyor.Umarım güzel bir ilerleme kaydederim.Görüşmek üzere...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
185 kg
7 kg
55 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 49 kg a Week
27 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
192 kg
0 kg
62 kg
Reasonably Well
Add Comment
BizarreFromD12's Weight History
View Complete History