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diet_yhee
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29 July 2020
어제 저녁 60계치킨 덕분인가...ㅋㅋ
오늘 그래서 다시 공복17시간 지키기!!
그리고 오늘부터 칼로리에 너무연연해하지 않고,
탄수화물 하루에 50g먹기! 저탄고단지!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.3 kg
3.4 kg
6.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
29 July 2020
양상추가 좀 질려서~ 이번엔 아삭한식감 최고인
로메인 으로!!
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28 July 2020
주말여파가.. 오늘까지 이어지는건가..
어제 공복17시간반 지키고 겨우 저번주 몸무게로 돌아오는가
싶었는데..... 입터졌다... 헬스 1시간반 열씸히하고!!
오늘은 치킨데이... 60계 고추치킨&장스치킨! 남편이랑 1/2
칼로리아시는분 알려주세요^^
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28 July 2020
주말 부산음식들 덕분에 행복했지만,
어제 공복 17시간반을 지켜내고, 아침 공복 운동 2시간,
총 800kcal정도 섭취! 다시 정상범위로 돌아오는듯하다! 뿌듯💜
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
3.7 kg
6 kg
Reasonably Well
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Losing 6.3 kg a Week
28 July 2020
아침 330kcal
통귀리 그래놀라를 사봤는데, 씹히는 귀리맛이 고소~하다.
탄수화물 줄이고싶은데... 씨리얼은 어쩔수 없이 탄수화물이 높구나ㅠ
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