Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
marusya.or.not.marusya
Journal
marusya.or.not.marusya's Journal
marusya.or.not.marusya's Profile
|
Weight History
86 to 90 of 242
Page:
Previous
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Next
19 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.4 kg
46.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
18 February 2024
🫡
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.6 kg
46.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 9.1 kg a Week
17 February 2024
Что же, прошел ровно месяц, как я пытаюсь обмануть такие свои базовые потребности как съедать по пачке халвы в день.
Если говорить о весе, то он не изменился вообще - был в начале 73,8, а сегодня он 73,9. В течение месяца минимально вес опускался до 72,8. На это я делаю глубокий вдох и вычитаю очередные 100 калорий. Посмотрим, что будет через неделю.
Если говорить о питании, то здесь все выглядит более приятно. Начала с 2750 калорий, потом две-три недели смогла пережить на 2650 калорий, эту неделю вполне спокойно провела на 2550 и почти уже не страдала. В целом поняла, что до обеда мне нужно есть как можно более плотно, иначе чувствую себя голодной и несчастной. Ужин же вполне могу пережить на скромные остатки былой роскоши - обычно это не больше 300 калорий😂 Побольше стручковой фасоли/брокколи + два яйца/тунец + картошечка = ❤️ и 300 калорий.
Еще одна аксиома этой недели - на завтрак должна быть только каша, ничего другого, иначе я хочу есть уже через час и подъедать на работе обед и ужин🗿
Если говорить об активности, то в этом месяце увеличить ее, как я хотела, не могла. Буду надеяться, что в ближайшее время мне ничто не будет мешать ходить на полуночное кардио. Среднее количество шагов за месяц - в районе 10000.
Что сказать. Выражение «легко продолжать, когда все сразу получается» имеет универсальное применение.
Планы на следующую неделю: +/- 2400 - 2500 калорий. В остальном - как пойдет.
(16 comments)
17 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.9 kg
45.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
16 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.9 kg
45.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
marusya.or.not.marusya's Weight History
View Complete History