Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
marusya.or.not.marusya
Journal
marusya.or.not.marusya's Journal
marusya.or.not.marusya's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 242
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Next
27 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.4 kg
46.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.9 kg a Week
26 February 2024
Все ж таки средние за месяц 2600 калорий оказались моим дефицитом🥹 Я так рад, так рад! Не зря с плеча не рубила.
Как же хорошо, что когда-то я вдруг взяла и пошла в зал😅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.7 kg
47.3 kg
4.7 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 2.1 kg a Week
25 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
47 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
24 February 2024
Шла очередная неделя нашей теле(о)стройки.
В целом провела всю неделю вполне достойно. Единственное, вчера наела много лишнего, аж на 3100 калорий - была в гостях😂 Но зато чем я наела - творогом с орешками и сгущенкой, моей любимой едой на сегодняшний день. Так хотела я есть вчера, что набежало 210 грамм белка за день😄 ну такие акции являются разовыми, но было вкусно и даже не жалко😊
А так в основном набирала 2400-2500 калорий, иногда больше, но я решила, что лучше так, чем никак:) И этот подход меня сейчас устраивает. На кардио все также пока не хожу.
Итого за неделю: средняя калорийность 2600 (пятница бустанула среднее значение не по-детски😄), среднее количество шагов 9208 и мои неизменные 4 тренировки.
Планы на следующую неделю: 2400-2500 калорий.
Вес сегодня 72,2 vs 73,9 в прошлую субботу. Можно сказать, что итогом этого месяца с небольшим стали ушедшие 2 кг (потому что, строго говоря, стартовала я с 74 +). То, что этот результат есть - меня подуспокоило. Потому что мне непросто не видеть результата, я бы даже сказала, тяжело. Также этот результат дает уверенности, что ты делаешь все правильно и не нужно дергаться. И еще немножко времени и будут мои 69 кг снова со мной. А там уже точно будет легче, там я не буду заниматься исправлением ошибок, я буду строить что-то новое😊
Add Comment
24 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.2 kg
46.8 kg
5.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
marusya.or.not.marusya's Weight History
View Complete History