Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Weida84
Journal
Weida84's Journal
Weida84's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 232
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
18 November 2022
Fredag och vilodag.
Nu är jag inne i en period då jag går till gymmet och lyfter och drar i det jag ska.
Nybörjargainsen har saktat ned och det är glesare med PB.
Det är ok.
Tittade på min rygg nyss och den börjar utvecklas.
Min man har alltid sagt att mina muskler mellan skuldrorna är mina sämst utvecklade men jag ska visa honom sen så får vi se vad han säger.
I mitt yrke jobbar jag framåt hela tiden så jag blir lätt framåtroterad så jag måste verkligen koncentrera mig på ryggen.
Tänka på kontakten och inte dra för tungt utan verkligen göra varje rörelse ordentligt.
Add Comment
05 November 2022
Målet till Fredag 11 November är 62,5 kilo. jag trodde inte att jag skulle nå dit då jag svällde upp så i vätska och visste inte hur jag skulle bli av med det, men nu är det 0,5 kg kvar så det kommer nog gå!
Vi ska ju på ett litet event över helgen med jobbet och även om ingen annan ser 1-2 kilo upp eller ned, så är känslan i kroppen enormt stor.
Bara som idag när jag skulle springa till gymmet. Jag gick alltså upp 4.10 och klädde på mig och sprang iväg och det kändes inte tungt alls.
med den extra vätskan kände jag mig vobblig och tung i kroppen.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
11.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
04 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.4 kg
11.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.5 kg a Week
03 November 2022
Kände min svag för några dagar sedan. Kan vara pga tiden i månaden. Idag kände jag mig stark och gjorde PB i armhävningar.
Jag skaffade ju en Garmin löparklocka för ett tag sedan.
Fick ångest när jag såg hur usel min sömn är. Dålig djupsömn, dålig REM sömn och otroligt hög stress.
Jag har provat mig fram nu för att försöka få bukt med den.
Jag har stressiga dagar och dem kan jag inte göra så mycket åt. Det är mitt liv.
Men nu äntligen har jag hittat en enkel metod som fungerar för mig och det är att inte äta efter klockan 17.00
Jag tar en caseindrink när jag kommer hem från jobbet vid 20. men ingen fast föda.
Vissa kvällar har jag somnat hungrig, men trots det får jag så mycket bättre sömn. Både längre djupsömn, remsömn och stressen är nästan obefintlig.
Jag vet att många tar av sig klockan på natten för att de blir så stressade av att se dålig sömn.
Jag försöker se det som en problem att lösa istället.
Jag vill ju ha återhämtningen som god sömn ger, och att stoppa huvudet i sanden hjälper inte.
Nästa vecka går jag ned på 2300 kalorier.
Add Comment
28 October 2022
Tack för det!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.9 kg
9.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
Weida84's Weight History
View Complete History