Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
istrelka
Journal
istrelka's Journal
istrelka's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 324
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
12 December 2022
Когда занимаешься каждый день в зале, следишь за питанием и бжу- набор и плато.
А тут два дня прокрастинации у компа и телевизора, объедание фруктами, два стакана газировки без сахара, но провоцирующей отёки и та-даааа, отвес.
Чёт я ничего не понимаю 🤔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.9 kg
56.1 kg
1.9 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 3.2 kg a Week
10 December 2022
+1,2кг
На самом деле этот привес со мной с КД.
Была надежда, что это водичка и она испарится, но уже две недели прошло после завершения кд, а вес стоит, чтобы я ни делала. Эксперимент с 1400+ ккал и ежедневной активностью завершу досрочно. С понедельника буду повышать калораж, активность оставляю прежней.
Плато это очередное, недостаток сна, адаптация организма к новым для него нагрузкам или я по ночам лунатик и поджираю во сне лишнего - мне неведомо. Но я победю (побежу?😅) в конечном итоге всё равно и увижу свои 65кг)✨💖
(2 comments)
10 December 2022
Пятничный рацион.
Первый приём до тренировки - чисто закинуться углями. Геркулес на ночь откиснувший в ряженке, с разными топпингами по настроению+зернёный творог.
Вкусно, шо капец. Без шуток)
На завтрак захотелось внезапно лаваш с творогом и сыром. Хотела сделать конвертики, но лаваша было мало, а начинки много, поэтому пришлось лепить рулетики. С соусом барбекю это еда богов. Во время завтрака поймала себя на мысли, что жую помидор и запиваю его кофе😅 ничо так😁
Обед- гречка. Я её уже месяц ем с большим удовольствием, почти каждый день. Хотя до этого не ела около года. Видимо, сейчас наемся и опять не смогу на нее смотреть.
Хотела сделать свеклу с чесноком и майонезом в качестве салата, но откусив кусочек, решила, что просто порежу кубиком. Курогрудь выступает в качестве мяса, а творог с бананом в качестве десерта к кофе.
Ну и ужин это у меня традиционно намешать всего, что есть, лишь бы добрать кбжу.
Муж сидел косился на мою пиалку и спрашивал доколе я буду питаться непонятными жижами😅
В миске творог+сироп+пуддинг+хлебец+арахисовая паста. И мне было очень вкусно))
Итого за день 1446ккал.
Всех с пятницей и началом выходных!✨💖
Add Comment
10 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.8 kg
55.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
08 December 2022
Пост для тех, кто со мной после того, как я рассказала о проблеме с волосами.
Пользуюсь набором "ProКудри", свыклась с кудряшками, к утюжку больше не тянет.
Рефреш по утрам, конечно, занимает очень много времени 🥲 и большой соблазн просто расчесать их и зализать в хвост. Но держусь. Почти всегда 😅
Совсем чуть убрала сухие концы, пью солгар для волос и биотин. О результатах рано говорить, но по ощущениям волосы начали расти веселее😁 по крайней мере чёлку подрезаю каждую неделю. Но на общей длине этого незаметно из-за кудрях.
Наблюдения продолжаю)
P.S. у кого при взгляде на бутылочку заиграл опенинг в голове?🌙💖😌
(13 comments)
istrelka's Weight History
View Complete History