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20 January 2020
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16 January 2020
Eu estou no terceiro dia de dieta e ainda me habituando. Está semana estou iniciando com 2000 calorias. Na segunda-feira que vem pretendo diminuir pra 1.500 kl e pretendo melhorar a qualidade dos meus exercícios físicos. Estou fazendo em casa as atividades físicas pois ainda estou sem trabalhar mas depois pretendo entrar em uma academia e/ou natação.
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16 January 2020
Segundo dia. kibe e salada
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15 January 2020
Segundo dia de reeducacão alimentar. Inicialmente estou dando preferências por alimentos saudáveis, depois vou diminuindo a quantidade com a evolução.
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15 January 2020
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