Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nineu
Journal
nineu's Journal
nineu's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 98
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
16 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.6 kg
8.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
15 October 2015
No hay quien se junte con los amigos!! litro y medio de cerveza y un paquete de cortezas en 3 horas, menos mal que me he cortado y he vuelto a casa...
Add Comment
15 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.2 kg
7.8 kg
3.2 kg
100%
Add Comment
Gaining 1.6 kg a Week
14 October 2015
No nos engrañemos, esta es la realidad:
La primera semana se pierde muchisimo peso si, pero casi todo ES AGUA, sobre todo si reducimos los hidratos de carbono. Por eso a partir de la segunda semana nos empieza a costar perder muchisimo mas, es el momento de la verdad, cuando ya no sobra agua y el peso que quitamos es graso.
1 kilo de grasa = 7.000 calorias
Asi que los calculos son muy simples:
Para poder quitar un kilo de grasa por semana, debemos cear un deficit de 1.000 calorias diario; comiendo menos, haciendo muchisimo deporte o lo mas recomendable, un mix de ambos.
No existen los milagros.
(6 comments)
12 October 2015
Por fin se ha puesto verde!!!
(4 comments)
nineu's Weight History
View Complete History