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12 October 2017
wie der Mond... ich nehme ab, ich nehme zu.
Solange die Tendenz weiter nach unten geht, will ich geduldig weiter notieren, was so in mich rein wandert.
Motivation sieht derzeit anders aus.
Nachtrag: Heute bin ich, nach fast einer Woche, mal wieder unter meiner selbsternannten Grenze von 2000 kcal geblieben. Geht doch.😉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
139 kg
1.6 kg
54 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.6 kg a Week
09 October 2017
immerhin. die Richtung stimmt wieder.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
138.3 kg
2.3 kg
53.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
08 October 2017
Nachdem ich immer wieder zu- und abnehme und im Endeffekt von Glück reden kann, wenn ich am Ende nichts zunehme, habe ich mich mit meiner Ärztin beraten und werde versuchen mir stationäre Hilfe zu holen. Ich habe eingesehen, dass ich meine Jahrzehnte währende Essstörung trotz allen Wissens nicht alleine in den Griff habe oder jeh haben werde, weil ich nur die Symptome, sprich das essen bekämpfe. Doch ich muss erst den Ursprung dieses Verhaltens finden und damit die Ursache aus dem Weg schaffen. Wenn ich die Ursache kenne, kann ich andere Lösungen erarbeiten. Essen wäre dann wirklich nur noch die Befriedigung eines körperlichen Bedürfnisses. Kein Trost, keine Belohnung, etc.
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02 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
138.8 kg
1.8 kg
53.8 kg
Reasonably Well
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Losing 12.6 kg a Week
01 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
140.6 kg
0 kg
55.6 kg
Reasonably Well
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