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02 September 2017
02-Aug-2017
6:00am 기상후 영양제 여러가지
8:00am breakfast- 집밥
그릴에구운 프랑크소시지 🍖
8:40am 수영 🏊
12pm. lunch- 집밥
돼지고기 묵은지찜 😊
______________________________________
어제 저녁식후 9시에 간식으로 맛밤과 위트빅스 5개 섭취.
(2 comments)
01 September 2017
01-Aug-2017
5:00 pm. dinner - 집밥
** 홈메이드 ' 크로와상 소시지 샌드위치 🥙 '
**재료 )
처트니
그릴에 구운 프랑크 소시지
크로와상 큰사이즈 🍞
샐러리 🥒
** 디저트 - 커피 ☕️, 애플파이 🍎
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01 September 2017
01-Aug-2017
12:00 pm. lunch - 집밥
돼지고기 묵은지 김치찜
__________________________________
6개월 이상을 매일 하던 수영을
개인사가 많아서 한달간 쉬고
다시 시작하니
역시, 수영 후에 먹는 점심식사는
더욱 꿀맛입니다
3일째 점심식사는
또
요새 좋아하는 집밥표 돼지고기묵은지 김치찜~^^*
(1 comment)
01 September 2017
01-Sep-2017
6:00am. 기상
7:00am. breakfast - 집밥
생 오디 🍇
유기농우유 🥛
애플파이 🍎
단팥크림빵 🍞
커피 ☕️
________________________
오늘은 한달간 쉬었던 수영 🏊
다시 시작하는 첫날!
아침 든든히 먹고 시작합니다^^
(3 comments)
31 August 2017
31-Aug-2017
5:00pm. 저녁식사 - 집밥
커피 ☕️
애플파이 🍎
카레도너츠
퀸아망
모카크림빵 🍞
팥앙금 도너츠 🍪
___________________________
요새는 케이크보다는 빵에 손이가서
오늘은 아침저녁식사를
좋아하는 여러가지 빵으로 하니
만족한 식사가 되었습니다 ^^*
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