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18 October 2020
Bater no liquidificador: 1 medida de Whey Protein Isolate, 2 peras william’s médias, 200 ml de água mineral sem gás, 4 cubos de gelo. Adicionar uma colher de sopa de flocos de aveia. Pode substituir por maçã ou banana. Rendimento: 600 ml aproximadamente.
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18 October 2020
Estudante, mãe e esposa que vive no meio de duas culturas em busca de um sonho... ensinar ao mundo que ainda é possível mudar, transformar e vencer sem prejudicar ao outro. Eu pesava 52 kilos quando saí de casa... hoje carrego mais de 85 kilos a todos os lados que eu vou... Absorví todos os alimentos ruins que me ofereceram e judiei do meu corpo. Doei o meu sono, uma das jóias mais preciosas que Deus me deu, o perdí com coisas vãs... É triste, porém não desistí de lutar! Levei muitos tapas na cara, sofrí bullying de professores, de colegas, sou uma extrangeira correndo atrás de um diploma. Amo a Medicina! Mas... com tudo isso, me lembrei que alguém tinha me apresentado a Deus uma vez... Sim! Conhecí a Deus! Conhecí o nosso Criador! E hoje converso com Ele e Ele me chama de filha! Eu te digo: Não desista! Caiu hoje? Levante-se! Lembre-se que você é forte! Já passou coisas piores! Se olhe no espelho e converse com você: Eu sou lindo demais pra deixar essa lágrima escorrer no meu rosto... Eu sou filho e Deus me deu o poder para vencer! Eu preciso lutar para mudar porque eu quero ficar saudável e viver mais e conhecer meus netos! Eu preciso mudar porque irei ajudar mais pessoas com o meu exemplo! Eu preciso crer que esse mundo que eu vivo tem jeito sim! Unamos nossas forças! Deixemos um legado! O tempo não pára e somos responsáveis por cada coisa ruim que levamos à boca! Não julgue! Trate de entender e ajudar ao outro! Cuidemos um do outro! Defenda-o! Defenda-se também! Cuidemos do nosso ambiente! Cuidemos do nosso Jardim! Plantemos flores e frutos para que outro venha e colha! Não sejamos egoístas! Cuidemos do nosso Planeta! Cuidemos dos nossos Animais! Cuidemos dos nossos Bosques! Ore! Agradeça ao Pai por cada fôlego de vida que Ele te presenteia a cada dia! Se ame e ame ao próximo como a si mesmo!
A chave é lutar e moldarmos até transformarmos e ficarmos perfeitos como um diamante, pois Deus nos fez a Sua Imagem e semelhança... fomos nós que acabamos com tudo! Ele nos fez fortes... Não páre! Lute! Creia! Quando menos espera, estará voando e vendo como uma águia!
👉🏻🔑⛏💎💪🏻🦅🏆👈🏻
Saudações!
JackelyneDecor, a amante da Arte e da Medicina!
A que faz Arte com a Medicina e a que faz Medicina com Arte! ❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.8 kg
1.8 kg
0.8 kg
Reasonably Well
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steady weight
18 October 2020
Café Moinho Fino Extraforte coado com 1 colher de chá de canela, sem açúcar, sem adoçante e bom trabalho! 🏥👩🏼⚕️💪🏻❤️🦅
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18 October 2020
Eu duvido se você comer essa salada antes do almoço vai querer algo mais! Experimente! Se ficar com fome, repete o prato! Kkkkkk Me animei a colocar uma colher de sobremesa de mel, não coloquei sal nem azeite. Assim, natural! Bom apetite! 😋
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18 October 2020
Café da manhã: 1 medida de (100 % Whey Protein Gold Standard Isolate 24g protein+ 5,5g BCAAs+ 4g glutamine & glutamic acid) 1 banana, 1/2 maçã verde, 200 ml de água mineral e 10 cubos de gelo. Bater tudo no liquidificador. Rendimento: 600 ml aprox.
(1 comment)
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