Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Maria Raikina
Journal
Maria Raikina's Journal
Maria Raikina's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 324
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
09 January 2022
Ужин) омлет (яйцо, белок 2 яиц, моцарелла, овощи). Прогулка удалась, шопинг нет. Ну и ладно! Главное выгуляла настроение💯 всем добра🔥
Add Comment
09 January 2022
Вдруг захотелось хурмы) прочитала, что она отлично сочетается с индейкой) посмотрим сколько осилю) после тренировки супер настроение и желание прикупить чего-то для души… после обеда шопинг) кофе, и надеюсь мама соберется со мной на прогулку 😇 всем мира🤍
Add Comment
09 January 2022
Завтрак выходного дня🤍❄️план дня: завтрак, тренировка, легкий шопинг, прогулка с мамой, музей… и прочие жизненные радости😎а завтра? Завтра на работу… ну что😅, ждем наступления «дней сурка».
Всем добра🔥
Add Comment
08 January 2022
И так, год начался.
Начался с эмоциональных качелей, обещаний не «жрать» (иных слов не подобрала) сладкое (сахар поднимается, дурею и пр. оправдания). Именно так! Все время оправдывала себя: болею, рпп, депрессия, я несчастная, все плохо… бесконечный список «дел», чтобы не взять себя в руки и не пойти вперед. «Нужен коуч» предлагали.. «Поможет с будущим» говорили. Возможно! Но если сам себе «дурак», то даже коуч будет восприниматься «Не трогайте, Вы не понимаете…я ж болею».
В результате, что имеем: ленивую жопу и множество оправданий. В чем правда моей жизни?
Правда в зафиксированном рпп, необходимости психотерапии и консультировании (имеем, практикуем, реально помогает). Я не боюсь психологов и психотерапии, это современная практика помощи! До сих пор страшно за каждый грамм на весах (тело сохло, мышца сдохла).
Однако, обещала что вновь начну тренировки (что влечет увеличение массы за счет мышц)!
Сделала! За 6 походов в зал + 2 кг. И началлооось….
«Маша, мля, ты толстеешь). А что зажоры через день, это праздники (можно ж…, оправдание слабой воли и мнимым пристрастиям, праздники и пр.).
Не хватает рационализации из серии «это в пользу, а это пустое», «это реальное, то чушь». Самое поганое, что все мысли о еде (что, когда, успеть бы, слишком много, мало, чем добить и пр. премудрости ПП).
Открываю инстаграмм….Загнали нас «мелькающие» в лентах советы, рекомендации «как не переедать», «3 (5,10,20…) советов как не набрать», «топ - 5 (10,20,100…) продуктов для похудения», «ПП салатики/десерты….» и др. (логика ясна)
Листаю ленту FS смотрю объемы и содержание тарелок, фотоколлажи до/после… поражает, восхищает, пугает, радует, подвергается сомнению/осуждению и пр. А на себе- не работает…
Так, вот о чем все это?
О том, что признать себя жертвой проще всего! Так легче, меньше спроса, больше внимания. А то, что становишься «занудой» этого не видно для себя, но для окружающих факт.
Важно не заиграться, а уметь вовремя себя поставить на место и взять волю/разум в кулак.
Да-РПП и депрессия. Но с этим надо стараться работать не только врачам, психотерапевтам, друзьям и еде. НО и самому.
Вот новая цель - не быть жертвой, отключать мозг…
Маша, 30 лет. Рост 160, вес 43.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
45 kg
4.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
05 January 2022
(1 comment)
Maria Raikina's Weight History
View Complete History