Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ZephyreS
Journal
ZephyreS's Journal
ZephyreS's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 70
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
Next
30 June 2023
Add Comment
26 June 2023
Reste till Boden idag så hann bara gå 8000 steg. Vid ankomsten åt jag alldeles för mycket spagetti som med sås var ca 1100 kalorier och MYCKET kolhydrater. Jag kommer att behöva träna lite på gymmet på torsdag.
Add Comment
25 June 2023
Idag har jag gjort väldigt lite. Jag hade ont i ryggen så jag hade en vilodag. Jag bestämde mig för att äta en av Nestle Lion-bars jag har haft i kylen sedan innan jag började med min diet den 28 april. Sedan jag började min diet har jag haft 2 eller 3 sockerbitar per dag (3g vardera), en i varje mugg med te och förutom det, inget tillsatt socker i någonting. Jag trodde att min T2-diabetes kunde ta ett springsteg för dagen eftersom jag förtjänar en godbit... den var så söt... den var otäck... Jag trodde aldrig att jag skulle välkomna min diabetikerkost tillbaka med öppna armar men här har vi är.
Add Comment
24 June 2023
Jag hade en kort gymdag idag, det var alldeles för mycket svett och pulsen höll sig nära 170 så jag bestämde mig för att sluta. 5 minuter på roddmaskinen, 20 minuter på motionscykeln och 20 minuter på löpbandet.
Till middag en goding fransyska, vitkål, blandade wokgrönsaker och rostad broccoli med en clementin att snacka på.
Add Comment
24 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
10.3 kg
5.4 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.4 kg a Week
ZephyreS's Weight History
View Complete History