Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
katja.carjova
Journal
katja.carjova's Journal
katja.carjova's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 96
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
06 March 2024
День 6/10
Поки тримаю харчування. Сьогодні з колегами ходили на перерві в Фору, всі взяли булочку з кленовим сиропом, а на мене чекав рис з курочкою і салатом… Вважаю це вже невеличкою перемогою…
Самим найлегшим є стакан теплої води з ранку та десь приблизно літр чистої води за день не враховуючи чай і каву протягом дня
Сьогодні було багато англійської… Перекладала тексти, вчила нові слова…
Завтра планую тренування, бо в пʼятницю зал працює недовго…
Add Comment
06 March 2024
День 5/100
Харчування в нормі, чим дуже задоволена. Планую раціон з вечора. Закинула все в мультиварку або духовку і на ранок залишається тільки розігріти. Два прийоми їжі виходять майже однакові, але все одно намагаюсь трохи їх урізноманітнити, наприклад, замість мʼяса-яйця. Ввела собі перекус між обідом і вечерею і вже коли прихожу додому з роботи не хочу зʼїсти слона.
Книгу читаю потрохи, але якщо врахувати скільки інформації читаю на роботі, то можна вважати план виконаним.
Інгліш відійшов на другий план, але переклад інформації по роботі теж не дає сказати, що запустила.
З водою все стабільно-і це єдине з чим проблем немає
Add Comment
04 March 2024
День 4/100
Сьогодні у колеги було ДН, після обіду вона принесла торт, не зручно було відмовляти, вона старалася і пекла, тому перебор по калоріям( хожу кожного дня достатньо, тому думаю нічого страшного.
Ранкові ритуали були
Книгу читаю в метро, поки їду-проводжу час з користю)))
Пішла готувати на завтра їжу! Усім гарного вечора
Add Comment
03 March 2024
День 3/100
Читати на вихідних не вдається, бо завжди діти поруч і купа домашніх справ(
Сьогодні був стакан води, але без зарядки, зате був зал
З харчуванням все теж поки стабільно. Приготувала на завтра на роботу обід і заодно вечерю ( зварила 100 г сочевиці і запекла 200 г мʼяса і поділила навпіл)
Спланувала їжу на тиждень
Була на ринку і закупилася кашками і овочами
Add Comment
03 March 2024
Вчорашній день пройшов повз мене( Донька заснула о 19 і я разом з нею. Прокидалася пару разів, але загалом прокинулась близько 7 ранку. З наміченого було:
Норма води
Легка зарядка зранку та прогулянка парком
Їжа на 1659 ккал
Книгу не читала взагалі❌🥲
Але нічого! Головне не опускати руки і йти далі з новими силами.
Add Comment
katja.carjova's Weight History
View Complete History