Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ekalestarimizar
Journal
ekalestarimizar's Journal
ekalestarimizar's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 14
Page:
Previous
1
2
3
Next
07 December 2018
mau mengatur target makro. kok susah ya? mau cutting dengan lowcarb. komposisi 20%karbo, 40%lemak dan 40%protein. menunya yang gimana ya biar bisa terpenuhi, nggak lebih dan nggak kurang?
(12 comments)
02 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
13 kg
15 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 11.4 kg a Week
30 November 2018
biasa kalori cuma 50 gram atau dibawah nya. nah, ini liat kalori segini banyak jadi was2, deg degan, takut2 kalo naek lagi BB nya. karna perut dah mulai membuncit lagi
(45 comments)
30 November 2018
Bismillah, mudah2an bisa mengembalikan kesehatan pencernaanku dan metabolismeku kembali lancar..aamiinnn...gara2 ingin mengejar BB cepat turun, akhirnya kurang nutrisi dan banyak keluhan :(
Add Comment
29 November 2018
kenapa ya nutrisiku kosong terus tiap kali input makanan? yg terisi cuma karbohidrat,lemak dan protein? ada pengaturan nya kah? tolong pencerahannya temen-temen :)
Add Comment
ekalestarimizar's Weight History
View Complete History