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06 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.2 kg
2.6 kg
9.7 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 2.1 kg a Week
31 December 2021
Tirei umas fotos agora porque quero marcar como estou. Estou bem acima do peso, e isso também reflete na saúde. Essas fotos eu tenho até vergonha porque na verdade eu relaxei demais e sabia disso, mas ontem comecei a assistir uns vídeos de um cardiologista e uma endocrinologista.
E caí na real. falta de auto estima é o mínimo, o pior é como estou prejudicando minha saúde comendo doces e tudo o que quiser. O sedentarismo é péssimo, mas quando eu soube o que o açúcar faz no nosso organismo fiquei horrorizada, gente, o açúcar é um veneno, o que eles chamam de calorias vazias, não o natural das frutas.
Assim como consegui parar de fumar depois de mais de 30 anos, eu vou mudar a alimentação e voltar a fazer exercícios.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0.8 kg
11.5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
31 December 2021
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31 December 2021
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