Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ammmrw
Journal
ammmrw's Journal
ammmrw's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 13
Page:
Previous
1
2
3
Next
07 November 2023
50-60 грамм орехов каждый день на перекус. Хорошо помогает достичь цель калорий (в этой порции почти 400) и довольно вкусно.
Add Comment
07 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.5 kg a Week
07 November 2023
Плов, греческий йогурт с протеиновым порошком и орео, сок с креатином.
Раньше мне б на день такого хватило, за пару недель набора массы адаптировался к таким порциям.
Add Comment
07 November 2023
Бомба для набора массы как по вкусу так и по пищевой ценности. Овсянка на воде, ингредиенты на фото
Завтрак перед тренировкой
Add Comment
06 November 2023
Перекус 370 калорий
Add Comment
ammmrw's Weight History
View Complete History