Rina-Marina29's Journal

Rina-Marina29's Profile | Weight History

6 to 10 of 25

Page: Previous 1 2 3 4 5 Next

26 December 2022

26 декабря 2022 понедельник ☀
3-й, 4-й лунный день с 11:56🌙
Луна в знаке Водолей

Тренд дня 👍
Красим волосы и ногти
Ужин без жиров

Уход за собой 👄
Утро желательно провести активно, особенно, если вчера ты продиванила большую часть дня. Если ты не занимаешься спортом, то просто пройдись, в удобной обуви, конечно же. Не забудь надеть солнечные очки, особенно, если яркость снега в солнечную погоду слепит глаза. Обычный уход за волосами, можно их окрашивать, но не стричь. Седые особенно хорошо окрашивать после обеда.
В домашних условиях можно немного осветлить кожу, использовав для этого лимонный сок или огуречный.
Маникюр или педикюр делать, не остригая ногти, а подпиливая.
Для тела самое время принять тонизирующий массаж.
Утром в баню идти обычно не советуют, но если ты хочешь, и вообще заядлый парильщик, то почему бы нет. По всем параметрам сегодня подходящее время вплоть до 12 часов. Или ты едешь с утра поплавать в термальный источник, или бассейн под открытым небом, а там есть парная или хамам. Очень даже уместно

Физкультура 🏃‍♀️
В первой половине дня- плавание или обычная гимнастика, прогулка в удобной обуви, можно и побегать, если ты бегаешь постоянно, но не до упаду, сегодня не день для нагрузок на голени и лодыжки. Во второй половине также хорошо прогуляться по свежему воздуху, в лесопарковой зоне

Меню 🍳
Как и вчера, блюда мясные или рыбные лучше с овощами, т.к. желательно раздельное питание, пища не жареная, не сильно солёная. Отдельно молочная пища, отдельно от мяса и рыбы мучное,картофель и крупы. Будут полезны продукты,содержащие железо.
Капуста,горох, чечевица арахис, греча, овсянка, фисташки, авокадо, бананы, гранаты, яблоки, сливы, айва, говяжья печенка.
Фаст-фуд, искусственная пища, магазинные полуфабрикаты по-прежнему не рекомендуются. И кроме того, уже с обеда сокращаем растительные жиры. А животные исключаем вообще. Особенно на ужин

Нежелательно ⚡
Стрижка, травмирование тканей, обувь на каблуке

Это важно 👆
Глаза- это не просто орган зрения, они связаны почти со всем нашим телом. Излишне напрягая их, мы напрягаем вместе с ними и тот орган, который в данный момент у нас не вполне здоров. Поэтому так часто в лунном календаре упоминается о необходимости позаботиться о них . Не только тогда, когда луна проходит знак Овна. Хорошо бы найти и выполнять постоянно гимнастику для глаз, которая будет комфортна для тебя. Сегодня постарайся поберечь глаза. Особенно нежелательно в дни луны в Водолее долго смотреть триллеры и прочие ужастики. Поскольку в это время уязвимы еще и психика, и центральная нервная система. Лучше всего посмотреть на красивые пейзажи. Хотя бы на экране

Add Comment

25 December 2022

25 декабря 2022 воскресенье☀
2-й, 3-й лунный день с 11:34 🌙
Луна в знаке Козерог, Водолей с 10:13

Тренд дня 👍🏻
Баня вечером
Раздельное питание

Уход за собой 👄
До обеда еще можно заниматься лечебными процедурами для глаз, стараться избегать подъемов по лестнице.
Во второй половине дня лучше не носить обувь на каблуке. Но желательно прогуляться или найти другой вариант физической активности. Вечером можно попариться в бане

Физкультура 🏃‍♀
Лучше всего поплавать или совершать короткие прогулки с перерывами в удобной обуви

Меню🍳
До обеда все еще прислушиваемся к себе, выбираем как можно более полезную пищу, как и вчера, с высоким содержанием кальция,в то же время не забываем про соль хорошего качества. Но только до обеда.
На обед или ужин можно приготовить блюдо из курицы или индейки, лучше с овощами, или из рыбы с овощами, поскольку во второй половине дня желательно раздельное питание, пища не жареная, не сильно солёная. Отдельно молочная пища, отдельно от мяса и рыбы мучное,картофель и крупы. Будут полезны продукты,содержащие железо. А также нерафинированное растительное масло.
Капуста,горох, чечевица арахис, греча, овсянка, фисташки, авокадо, бананы, гранаты, яблоки, сливы, айва, говяжья печенка.
Фаст-фуд, искусственная пища, магазинные полуфабрикаты по- прежнему не рекомендуются

Нежелательно⚡
Стрижка, травмирование тканей, загорать

Add Comment

24 December 2022

24 декабря 2022 суббота☀
1-й, 2-й лунный день с 10:54 🌙
Луна в знаке Козерог

Тренд дня 👍🏻
Крепкие волосы и ногти
Пища с кальцием

Уход за собой 👄
Все еще есть возможность составлять планы вплоть до 11 утра.
А также в это время промываем лобные и гайморовы пазухи, попросту говоря, нос, делаем процедуры для глаз, расслабляющий мышцы лица массаж.
А во второй половине занимаемся волосами- стрижка, окрашивание, или же укрепляющие, масляные маски,
кожей - теплые травяные маски, ногтями -маникюр, педикюр, солевые укрепляющие ванночки. Колени слегка помассировать с кремом или маслом. Не носим ничего тяжёлого, особенно по лестнице

Физкультура 🏃‍♀
Слабые нагрузки, упражнения на спине, чтобы не нагружать позвоночник, без тяжестей, и то, лучше во второй половине дня, а также стараться избегать подъемов по лестнице, приседаний

Меню🍳
Натощак полезно будет выпить стакан или два приятно горячей воды и 4-6 таблеток активированного угля или другого сорбента.
Лучше избегать
алкоголь, кофе и крепкий чай, мясо, грубую, острую, тяжелую, жирную пищу, сухомятку и пищу с консервантами.
Больше всего подойдут соки, фрукты, овощи, орехи, семечки, как сырые, так и термически обработанные, молочные кисломолочные продукты. После 11 хорошо будет прислушаться к себе, а так уже
добавляем рыбу, травы и специи, можно говяжью печенку, белые грибы. Ну, и конечно, пища должна быть достаточно посолена

Нежелательно⚡
травмировать ткани,
загорать, принимать очень горячие ванны, закаляться

Add Comment

23 December 2022

🌟ГОТОВИМСЯ К ВСТРЕЧЕ НОВОГО ГОДА🌟

Чаще всего нехватка времени заставляет делать все сразу, и стрижку, и маникюр и другие процедуры. В какие же из оставшихся дней лучше всего себя преображать?

Суббота, 24 декабря💇‍♀💅 🦶👩‍🦰
Можно сделать и стрижку /хотя лучше всего просто подровнять/, и окрашивание, и маникюр, но все это после 11 утра. Педикюр сегодня и в рекомендуемые дни до конца этого года не столь эффективен, в плане шлифовки пяток, но для ногтей вреда не будет.

Понедельник 26 декабря. Можно, конечно, рискнуть, во второй половине дня окрасить седые волосы, но цвет может отличаться от того, что ты ожидаешь. Маникюр/педикюр💅🦶👩‍🦳

Вторник, 27 декабря 2 половина дня, среда 28 декабря, четверг 29 декабря первая половина дня- депиляция🪒

29 декабря, вторая половина дня- маникюр💅
30 декабря, маникюр/педикюр🦶💅

И, наверно, тебя интересует, что удастся в предновогодний день, 31 декабря? 🦶💅👩‍🦱
Если ты, несмотря ни на что, хочешь пойти в салон в этот день, то лучше не делать это в первой половине дня, не делать стрижку, и ,кроме того, тебе придется попросить, чтобы сушка и укладка была щадящей, теплым воздухом, для этого надо зарезервировать дополнительное время, и скорее всего, такая процедура будет стоить больше. Ведь мастер в обычном салоне мастер предпочитает сделать все побыстрее.
В домашних условиях можно сделать то же самое, а если ты все же хочешь горячую укладку, то ее стоит делать только после 20 часов. Но и в этом случае лучше всего нанести термозащиту на волосы. Если ты не успела окрасить волосы, то можно сделать тонирование.
В течение дня можно сделать маникюр/педикюр если ты не успела сделать это в другие дни. А также провести часть дня на свежем воздухе, тогда в новогоднюю ночь твое лицо будет свежим и сияющим. Общие водные процедуры лучше перенести на вторую половину дня.

Add Comment

04 December 2022

Важно ли для тебя планирование мероприятий на месяц вперед?
Если нетрудно,напиши Да или Нет

Add Comment

Rina-Marina29's Weight History

View Complete History