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15 July 2019
Pinhao:
Lanchinho da tarde quase 100 calorias, eu amo mas como pouco pq
me da azia.....
(10 comments)
15 July 2019
Saladas diversas+ carne moida+feijao
50g de polenta(sobra de ontem)
Depois que aumentei as porcoes no almoco, passo o resto do dia sem fome. Antes comia pouco e ficava o resto do dia roendo...kkkkk
(17 comments)
15 July 2019
Iogurte de kefir+amoras q colhi no verao.Coloquei pera e amendoim,pra melhorar o sabor.
Mas gostei pq e zero lactose e nao me deu dor de barriga.
Aprendendo pra viver melhor.
Bom dia e maravilhosa semana.
(20 comments)
14 July 2019
Galeto+Polenta, salada de tomate rabanete e chuchu. Salada de alface com cebola em conserva.
Repolho refogado com alho, tempeiro
verde e milho(sobras)
450 calorias, mas matei minha vontade de comer ,"Polenta".....kkkkkk
(7 comments)
13 July 2019
Bife de vaca com alho poro
Couve folha refogada
Salada de chuchu e rabanete
Arroz integral colorido: Sobra de arroz
coloco salsa,pimentao vermelho
cenoura ralada cru,milho e ovos fritos picado. Misturo tudo e esquento no micro onda.
(7 comments)
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