Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
0livka
Journal
0livka's Journal
0livka's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 49
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
16 February 2017
а как вы считаете, реально ли сделать подтянутое упругое тело только в домашних условиях? Занимаясь кардио и силовыми тренировками с собственным или незначительным весом от 2 до 10 кг?
(4 comments)
13 February 2017
Результатами того, что я открыла для весобщего обозрения свой журнал и спросила вашего совета стало то, что я пересматриваю соотношение БЖУ и уменьшаю количество ккал на 50.
До сегодняшнего дня полтора месяца я питалась в среднем 1500ккал 40/30/30
Сейчас попробуем вариант 1450ккал 25/35/40 - 90г/56г/145г
Всем спасибо за оперативные советы)
(14 comments)
12 February 2017
Серьезно, я не понимаю, что не так. Я соблюдаю КБЖУ, дефицит калорий, занимаюсь, читмилы не покрывают недельный нефицит, все взвешиваю и никаких иллюзий в плане съеденного.
Результата - ноль. Просто ноль. И объмы. И вес.
Че за фигня!
(6 comments)
03 January 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
1 kg
58 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
29 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.4 kg
1.6 kg
57.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
0livka's Weight History
View Complete History