sempre em frente

Joined September 2015

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Weight History

Start Weight

86.5 kg

Lost so far: 0.8 kg

Current Weight

85.7 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

78 kg

Still to go: 7.7 kg

sempre em frente's Weight History

Calories: 114kcal | Fat: 6.48g | Carbs: 12.61g | Prot: 3.62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calories: 406kcal | Fat: 21.44g | Carbs: 35.09g | Prot: 22.13g

Baixo carboidrato omelete.

Calories: 195kcal | Fat: 10.32g | Carbs: 21.41g | Prot: 6.39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calories: 155kcal | Fat: 2.81g | Carbs: 31.19g | Prot: 4.51g

Panqueca tipo americana de banana.

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