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samialopes

Joined November 2017

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Weight History

Start Weight

78.8 kg

Lost so far: 10 kg

Current Weight

68.8 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 8.8 kg

Uma gordinha na eterna luta contra a balança... 😜

É difícil mas não é impossível, então foco, força e fé! 😍👍

E vamos que vamos! NUNCA DUVIDE DA FORÇA QUE VC TEM! 💪🔥

Adepta do LOW CARB + JEJUM INTERMITENTE 🍋🥑🥦🌰🍳🍖🥩🥓

❤️ Instagram: @samialopes 😎

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	DanyyBen
	Last weigh in: Losing 0.8 kg a Week

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	rakielzinha
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	RenataMMendes
	Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week

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samialopes's Cook Book

Calories: 162kcal | Fat: 13.16g | Carbs: 5.08g | Prot: 5.68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Calories: 477kcal | Fat: 35.88g | Carbs: 9.29g | Prot: 29.49g

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

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samialopes's Recent Food & Exercise

	Scrambled Egg
	French or Vienna Bread
	Carne Moída Patinho
	Abdominal (Sit Ups)
	Body Combat
	High Intensity Interval Training (HIIT)

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