ketrini
Joined January 2016
Posts
126
Following
24
Followers
24
Weight History

Start Weight
62 kg
Lost so far: 1.3 kg

Current Weight
60.7 kg
Performance: Losing 9.8 kg a Week

Goal weight
55 kg
Still to go: 5.7 kg
считаю калории периодически, с января 2016 года, в надежде вернуться в добеременные 50-55 кг, но пока хожу по кругу, ниже 59 вес еще не опускался, на диетах/голодовках никогда не сидела, стараюсь держать 1500 калорий, ниже я голодная, если выше, результата нет, от 1800 - набираю вес! занимаюсь дома и иногда в зале, в среднем 3-4 тренировки в неделю.

ketrini's Weight History


Following

*Ane4ka-vrn*
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
irenamur3
Last weigh in: Gaining 0.7 kg a Week Up
Про100Алла
Last weigh in: steady weight Steady
 
ЯпонаМать
Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week Up

ketrini's Cook Book

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 76kcal | Fat: 2.41g | Carbs: 2.93g | Prot: 10.80g
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
View Complete Cook Book

ketrini's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.