Tenh0 1,75 de altura,no começo do ano estava com 82 Kg de peso, que calculando meu IMC o peso ideal deve ser no máximo 76 kg. Além disso minha alimentação era totalmente irregular ( muito trigo, açucar, sódio, alimentos industrializados, etc).
Por problemas estomacais acabei perdendo quase 10 kg de peso no prazo de 4 meses. Primeiro H.Pylori, depois intolerância a lactose e por fim Gastrite, que graças a Deus foram medicadas e estando bem no momento.
Agora estou querendo fazer uma alimentação regrada, balanceada para recuperar um pouco do peso perdido, mas desta vez com padrão de vida e alimentação saudável, para obter massa magra ao invés de gordura de como eu tinha antes.