Yayanika
Joined November 2016
Posts
24
Following
23
Followers
2
Weight History

Start Weight
59 kg
Lost so far: 1 kg

Current Weight
60 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight
55 kg
Still to go: 5 kg
Привет всем,меня зовут Яна,живу в Москве.Я Мама двух прекрасных девочек! Каждый год ставлю перед собой цель - ПОХУДЕТЬ!ПРИВЕСТИ В форму свою фигуру! Но хватает моего желания максимум на 3 месяца.В этом году я решила доказать себе,что все же я могу победить лень.Потеря веса-не цель!Цель-регулярные тренировки,переход на пп!
Месяц назад начала ходить в спортзал.Занимаюсь с прекраснейшим тренером,которая меня очень вдохновляет и я бегу к ней с огромным удовольствием. Пока хожу 2 раза в неделю.
Надеюсь ведение дневника и поддержка единомышленников мне помогут в достижении поставленных целей!
Буду рада общению!

Yayanika's Weight History


Following

amelie_80
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
Натали Рыжик 😻😻😻...
Last weigh in: Losing 6.3 kg a Week Down
Amirielka
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
Nataliagalkina
Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week Up

Yayanika's Cook Book

Calories: 272kcal | Fat: 10.74g | Carbs: 24.71g | Prot: 18.45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calories: 254kcal | Fat: 13.60g | Carbs: 4.75g | Prot: 27.86g
Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами
Запеканка с курицей это идеальное блюдо.
Calories: 99kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 7.17g | Prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Calories: 252kcal | Fat: 7.18g | Carbs: 31.06g | Prot: 15.71g
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
View Complete Cook Book

Yayanika's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.