Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TasyaNova
TasyaNova
Joined April 2015
Posts
185
Following
1
Followers
11
Weight History
Start Weight
92 kg
Lost so far:
10.5 kg
Current Weight
81.5 kg
Performance:
Losing 1.9 kg a Week
Goal weight
67 kg
Still to go:
14.5 kg
Follow
Всем привет
TasyaNova's Weight History
View Complete History
Following
dmv_1980
Last weigh in:
Losing 0.0 kg a Week
TasyaNova's Cook Book
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 171kcal | Fat: 3.26g | Carbs: 14.40g | Prot: 28.05g
Творожные Тучки/Запеченные Сырники
Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.
Calories: 275kcal | Fat: 7.00g | Carbs: 9.95g | Prot: 42.57g
Запеканка Творожная с Брокколи
Сытная запеканка.
View Complete Cook Book
TasyaNova's Recent Food & Exercise
Olive Oil
Walnuts
Филе Грудки Индейки
Spinning
Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
View Diet Calendar