RONALDOROBLEDO

Joined December 2012

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Weight History

Start Weight

79 kg

Lost so far: 10 kg

Current Weight

89 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

92 kg

Still to go: 3 kg

RONALDOROBLEDO's Weight History

Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g

Almôndegas de frango assadas.

Calories: 371kcal | Fat: 5.63g | Carbs: 42.78g | Prot: 39.87g

Pode ser utilizado como pre treino.

Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

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