Panthera79
Joined August 2015
Posts
2
Following
2
Followers
3
Weight History

Start Weight
113 kg
Lost so far: 0 kg

Current Weight
113 kg
Performance: steady weight

Goal weight
78 kg
Still to go: 35 kg
Hola, definitivamente he intentado desde la acupuntura hasta inyecciones en el estomago, balines, pastillas, licuados, gotas y formulas "mágicas"...obviamente nada me ha dado resultado porque uno acabé por morirme de hambre , o dos, por desesperarme al no ver ningún cambio ni resultados así que he llegado a la conclusión que después de más de diez años de tratar de bajar de peso, a resumidas cuentas la clave está en el conteo de calorías y un ejercicio moderado diario o fuerte cada tercer dia.
En fin, se que es algo tedioso lo de la cuenta de calorías pero acabaré por acostumbrarme y llegará el día en que sea automáticamente y no tenga que preocuparme.
Así que solo espero tener la paciencia, es mi ultimo recurso para tener buena salud, y por que no, un cuerpo hermoso que pueda vestir lo que se me pegue la gana... así que ha hecharle ganas, y como dicen por ahí "un día a la vez"!.. Yeah!

Panthera79's Weight History


Following

anxelDG
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Ale Juarez :)
Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week Up

Panthera79's Cook Book

Calories: 160kcal | Fat: 9.77g | Carbs: 5.05g | Prot: 13.32g
Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
Calories: 96kcal | Fat: 3.95g | Carbs: 7.84g | Prot: 8.65g
Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
Calories: 79kcal | Fat: 2.10g | Carbs: 13.96g | Prot: 2.29g
Ensalada
Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.
Calories: 148kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 20.70g | Prot: 5.44g
Ensalada de Zanahorias con Yogur
Ensalada con una combinación deliciosa.
Calories: 146kcal | Fat: 1.64g | Carbs: 6.85g | Prot: 24.11g
Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
View Complete Cook Book

Panthera79's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.