Mitarantir - Member

Mitarantir

Joined January 2016

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Weight History

Start Weight

115 kg

Lost so far: 17.8 kg

Current Weight

97.2 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

90 kg

Still to go: 7.2 kg

Mitarantir's Weight History

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	titorobertus
	Last weigh in: Losing 5.6 kg a Week

Mitarantir's Cook Book

Calories: 461kcal | Fat: 30.76g | Carbs: 22.80g | Prot: 26.76g

Berenjenas Rellenas

Berenjenas rellenas de carne ligeras.

Calories: 80kcal | Fat: 6.00g | Carbs: 2.40g | Prot: 3.76g

Champiñones Rellenos de Jamón

Champiñones rellenos de jamón serrano.

Calories: 183kcal | Fat: 5.17g | Carbs: 20.64g | Prot: 10.44g

Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado

Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.

Calories: 180kcal | Fat: 9.64g | Carbs: 14.66g | Prot: 9.22g

Guisantes con Jamón

Un excelente y saludable plato.

Calories: 232kcal | Fat: 14.94g | Carbs: 21.53g | Prot: 3.75g

Pa amb Oli

Pan con tomate.

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Mitarantir's Recent Food & Exercise

	Gazpacho Soup (Canned)
	Pan de Centeno Integral
	Coffee
	Walking (moderate) - 5/kph

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