Luciano.s - Member

Luciano.s

Joined October 2013

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Weight History

Start Weight

112 kg

Lost so far: 3.3 kg

Current Weight

115.3 kg
Performance: steady weight

Goal weight

90 kg

Still to go: 25.3 kg

Luciano.s's Weight History

Calories: 294kcal | Fat: 20.49g | Carbs: 5.66g | Prot: 20.67g

Um simples e maravilhoso omelete.

Calories: 206kcal | Fat: 12.17g | Carbs: 8.21g | Prot: 17.59g

É bom demais e tem poucas calorias.

Calories: 74kcal | Fat: 1.72g | Carbs: 8.25g | Prot: 6.04g

Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.

Calories: 198kcal | Fat: 3.49g | Carbs: 18.76g | Prot: 23.96g

Receitinha saudável e deliciosa.

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	Leite Fermentado Desnatado Adoçado
	Leite em Pó Desnatado
	Fermento em Pó Químico
	Football (soccer)
	Walking (moderate) - 5/kph
	Walking (brisk) - 6.5/kph