Ju Souz@
Joined July 2013
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Weight History

Start Weight
85.5 kg
Lost so far: 7.4 kg

Current Weight
78.1 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 8.1 kg
Me chamo Juliana,tenho 37anos,casada ,duas filhas e sou de Santa Catarina.Sempre tive problemas com a balança ,mas a segunda gestação me levou a 30kg a mais.De tanta dietas restritas me levou a compulsão alimentar. Já eliminei uns 20kg,mas não cheguei ao meu objetivo e principalmente quero cuidar da minha saúde.Amo praticar exercícios físicos e no Fatsecret estou me identificando e adorando escolher as minhas refeições.

Ju Souz@'s Weight History


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raquel ricco
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Brenda Fanchiot
Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down
Fatima Melhorance
Last weigh in: steady weight Steady
 
nayaraaramos
Last weigh in: Losing 1.1 kg a Week Down

Ju Souz@'s Cook Book

Calories: 344kcal | Fat: 23.59g | Carbs: 20.01g | Prot: 14.54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
Calories: 149kcal | Fat: 4.13g | Carbs: 8.47g | Prot: 20.46g
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Calories: 97kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 24.85g | Prot: 1.23g
Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
Calories: 106kcal | Fat: 5.41g | Carbs: 7.99g | Prot: 7.43g
Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
Calories: 73kcal | Fat: 0.84g | Carbs: 12.27g | Prot: 5.07g
Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
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Ju Souz@'s Recent Food & Exercise


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