Joelma Janut - Member

Joelma Janut

Joined September 2017

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Weight History

Start Weight

77 kg

Lost so far: 7 kg

Current Weight

70 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

69 kg

Still to go: 1 kg

Joelma Janut's Weight History

	asdfonsecaz
	Last weigh in: Gaining 3.5 kg a Week

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Calories: 169kcal | Fat: 14.48g | Carbs: 3.15g | Prot: 7.60g

Pão sem farinha de trigo.

Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calories: 189kcal | Fat: 16.63g | Carbs: 1.70g | Prot: 2.49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calories: 200kcal | Fat: 13.83g | Carbs: 6.03g | Prot: 12.53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calories: 351kcal | Fat: 32.06g | Carbs: 8.48g | Prot: 9.70g

Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.

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	Onions
	Egg Omelette
	Egg Omelette or Scrambled Egg