Fatmazel0 - Member

Fatmazel0

Joined February 2018

Posts

131

Following

Followers

Weight History

Start Weight

59 kg

Lost so far: 8.9 kg

Current Weight

50.1 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

50 kg

Still to go: 0.1 kg

•Boy: 1,57 cm
•Yaş: 28
•Diyetisyen destekli olarak 2 haftada bir ölçüm yapıyorum.
•Menülerim de aynı şekilde 2 haftada bir değişiyor.
•Faydasını gördüğüm sağlıklı beslenmeyi sizlerle de paylaşmak için burdayım.☺️

Fatmazel0's Weight History

View Complete History

Fatmazel0's Cook Book

Calories: 270kcal | Fat: 10.01g | Carbs: 35.22g | Prot: 13.86g

Lor Peynirli Domates Salatası

Lezzetli bir salata tarifi.

Calories: 132kcal | Fat: 4.56g | Carbs: 19.98g | Prot: 4.09g

Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin

Yine şekersiz harika bir tarif.

View Complete Cook Book

Fatmazel0's Recent Food & Exercise

	Whole Wheat Bread
	RPM
	Walking (moderate) - 5/kph
	Pilates

View Diet Calendar