CristianeAlvarenga
Joined February 2018
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Weight History

Start Weight
78 kg
Lost so far: 1.3 kg

Current Weight
79.3 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 9.3 kg
Sempre gostei de esportes e de uma vida ativa no geral, mas no meio de um campeonato de vôlei de praia, eu rompi o ligamento do joelho e tive que operar, começando assim uma vida sedentária e ganhos de pesos desnecessários. Quando tive minha filha (6 anos)a engorda foi pra valer, fui para um sobrepeso de 12k, mas estudei sobre o estilo de vida low carb e decidi que 2018 será o ano do BASTA!

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Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down
   

CristianeAlvarenga's Cook Book

Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calories: 99kcal | Fat: 5.71g | Carbs: 3.47g | Prot: 7.99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 178kcal | Fat: 13.10g | Carbs: 2.66g | Prot: 12.50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Calories: 79kcal | Fat: 6.78g | Carbs: 1.60g | Prot: 3.22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
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CristianeAlvarenga's Recent Food & Exercise


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