Sempre tive muita dificuldades em fazer qualquer tipo de dietas, e pra dificultar meu marido adoora umas besteiras, e então já viu né ?? Pra engordar é hiper fácil, pois bem cheguei no meu limite quando ultrapassei os 3 digitos, foi pesquisando novas maneiras de me alimentar sem tirar totalmente as coisas que amooo, como pizzas, lanches ,chocolates, só tirei de vez o refrigerante,não me fez falta, agora sigo bem calmamente uma dieta de até 1,500 calorias e não ultrapasso de 100 gramas de carbo totais, faço Jejum Intermitente de no mínimo 12 horas todos os dias, geralmente passo das 14 horas, está tranquilo, emagreci ate agora 8 kilos mas não tenho pressa dessa vez, vou chegar nos 30 kilos eliminados,com muuita dificuldade mudei minha cabeça. Bjs e força a todos.