Andpezoa - Member

Andpezoa

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

110 kg

Lost so far: 4.5 kg

Current Weight

105.5 kg
Performance: Losing 1.0 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 35.5 kg

Lutando contra o peso há 10 anos. Comecei a engordar e não parei mais. Já tentei dieta com remédios mas volta o peso assim que para a medicação.
Tenho uma meta de pelo menos 20kg eliminados até dezembro!!

Andpezoa's Weight History

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	Kelen Karnopp
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	Adrea Santos
	(only visible to followers)

Andpezoa's Cook Book

Calories: 12kcal | Fat: 0.10g | Carbs: 2.76g | Prot: 0.56g

Suco de Pepino com Hortelã

Um deliciosa receita de suco verde detox.

Calories: 130kcal | Fat: 4.53g | Carbs: 17.22g | Prot: 5.76g

Crepioca

É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.

Calories: 178kcal | Fat: 13.10g | Carbs: 2.66g | Prot: 12.50g

Muffin Salgado

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Calories: 126kcal | Fat: 6.20g | Carbs: 15.66g | Prot: 3.62g

Bolo de Banana Paleo

Comer sem peso na consciência.

Calories: 515kcal | Fat: 31.18g | Carbs: 9.64g | Prot: 49.29g

Caçarola de Brócolis e Ricota

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

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Andpezoa's Recent Food & Exercise

	Chocolate em Pó 70% Cacau
	Honey
	Creme de Leite
	Hiking
	Desk Work
	Sitting

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