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11.fabineri
11.fabineri
Joined January 2017
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Start Weight
88.9 kg
Lost so far: 6.7 kg

Current Weight
82.2 kg
Performance: Losing 3.9 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 12.2 kg
Início 01/07/2024 com foco na saúde com uma alimentação de verdade livre de carboidratos simples.
Objetivo: Aumentar e imunidade, desinflamar o corpo, clareza mental e perda de gordura.
Estratégia: Intercalar Cetogênica e Low Carb + jejum intermitente + atividade física.
Analisar resultados a cada 15 dias.
Foco: Saúde, envelhecimento com dignidade e ajudar a divulgar a importância da comida de verdade.

Instagran: @FabiMarmitandoSaude

Minha experiência de 120 horas em jejum.
YouTube: jejum+intermitente+prolongado+fabi+neri
Gravei 1 vídeo por dia contando tudo. 5 dias em Jejum intermitente.

11.fabineri's Weight History

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frpaty
Last weigh in: steady weight Steady
 
Ariana Freitas2
Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week Down
Dllfenix
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11.fabineri's Cook Book

Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 226kcal | Fat: 17.79g | Carbs: 9.99g | Prot: 9.05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Calories: 251kcal | Fat: 20.77g | Carbs: 2.88g | Prot: 10.95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
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11.fabineri's Recent Food & Exercise

  Cabernet Sauvignon Wine
  Chicken Feet
  Coração de Frango
  Weight Training (moderate)
  Treadmill
  Exercise Machine
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