Кашан - Member

Кашан

Joined March 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

64.7 kg

Lost so far: 1.3 kg

Current Weight

63.4 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 4.4 kg

Кашан's Weight History

Calories: 136kcal | Fat: 9.57g | Carbs: 11.38g | Prot: 3.82g

Вкусно и полезно.

Calories: 146kcal | Fat: 1.01g | Carbs: 14.51g | Prot: 21.61g

Сырники из обезжиренного творога и муки.

Calories: 49kcal | Fat: 1.68g | Carbs: 8.24g | Prot: 1.33g

Низко калорийный.

Calories: 8kcal | Fat: 0.32g | Carbs: 0.19g | Prot: 1.05g

Идеально для завтрака.

Calories: 178kcal | Fat: 11.81g | Carbs: 15.29g | Prot: 2.93g

Простейший десерт.

View Complete Cook Book

	Греческий Салат с Мягким Сыром
	Pork Fried Rice
	Риет из Лосося с Укропом
	Stretching (yoga)
	Walking (moderate) - 5/kph
	Walking (brisk) - 6.5/kph